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Consejos
  1. Normas con niños
  2. Preparacion de la excursion
  3. Cuidados con la naturaleza
  4. Seguridad
  5. Equipamiento y botiquin
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Equipamiento y seguridad -

Equipamiento

  1. Mochila de montaña. Tamaño adecuado para la actividad. Mínimo 30 litros.
  2. Botas de montaña con buena suela antideslizante. Nunca a estrenar.
  3. Pantalón largo. Evitar los vaqueros.
  4. Calcetines de montaña, adecuados para la actividad y para la estación del año. Recomendable otros de repuesto.
  5. Camiseta transpirable. Recomendable otra de repuesto.
  6. Las 3 G. (Guantes, gorro y gafas adecuados a cada estación del año).
  7. Forro Polar, si es posible cortaviento.
  8. Chubasquero y si es posible otro para la mochila
  9. Agua suficiente (2 litros. Lo mínimo para un día de pateo)
  10. Comida suficiente y adecuada para la actividad
  11. Bolsa para tirar la basura
  12. Papel higiénico, clinex o toallitas húmedas
  13. Linternas con pilas nuevas (aconsejable)
  14. Navaja multiusos
  15. Mínimo un bastón de montaña
  16. Algo de dinero
  17. Bono de guagua aconsejable
  18. Documentación (D.N.I., Tarjeta federativa, Cartilla del seguro, etc.)

DE SEGURIDAD Y PRIMEROS AUXILIOS

  1. Chaleco reflectante para casos de emergencia
  2. Teléfono móvil bien cargado
  3. Botiquín pequeño compuesto por:
    1. 1 Venda de gasa orillada para mano (5 cm. ancho)
    2. 1 Paquete de gasas estériles de algodón hidrófilo (paquetes individuales) 20 x 40
    3. Varias Tiritas de diferentes tamaños y formas, impermeables
    4. Esparadrapo pequeño
    5. Betadine (en pomada, bote pequeño). En caso de ser alérgico llevar Cristalmina
    6. Tijeras pequeñitas
    7. 1 par de guantes de látex o vinilo
    8. Pinzas pequeñas
    9. Suero fisiológico. Tubitos  monodosis.
    10. Crema de protección solar para cuerpo y labios.

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